Fédération Française
de Taekwondo
et Disciplines
Associées

La Progression française des grades


La progression française du Taekwondo est l'ensemble des programmes techniques (compétences à acquérir) pour chaque grades, du 10e keup à la ceinture noire.

C'est une aide pour les pratiquants afin de  mieux préparer les examens de grade et de suivre leur évolution.
Pour les enfants de -5 ans, le programme "Baby Taekwondo" a été spécifiquement élaboré en respectant leurs caractéristiques physiques et pshychiques.

Le programme baby

 

Le programme « Baby Taekwondo » s’adresse aux enfants de 3 à 5 ans. Il leur permettra de développer leurs capacités motrices, intellectuelles, affectives et sociales, sans dénaturer le sport codifié. Ils pourront acquérir tout un répertoire d’habiletés permettant de franchir plus facilement les étapes vers leurs premiers keups. Le système de grades innovant est symbolisé par neuf animaux incarnant chacun des compétences bien ciblées à acquérir.

Famille des oiseaux

Récapitulatif des compétences par niveau

Compétences La Grue - "Hak" L'Aigle - "Doksuri" Le Phoenix - "Bolsajo"
Sauter et Toucher Sauter et Toucher avec le poing Sauter et Toucher avec le pied Courir + Sauter + Toucher avec le pied
Tourner et Toucher Tourner et Toucher avec le pied Tourner et Toucher 2 fois avec le pied sans poser Tourner et Toucher 2 fois avec le pied sans poser  - 4 fois
Tenir l'équilibre Tenir 5 secondes sur jambes 3 secondes sur jambe les yeux fermés 5 secondes sur une jambe / saut / 5 secondes sur l'autre
Bien se comporter Dire Bonjour, Au revoir Se taire pendant les consignes Se taire pendant l'exercice

Famille des felins

Récapitulatif des compétences par niveau

Compétences Le Chant - "Hoyangi" Le Lynx - "Shirasoni" Le Tigre - "Horangi"
Se déplacer pour suivre Suivre une cible vers avant / arrière avec les bras en garde Idem avant / arrière / côtés Idem + Toucher la cible quand elle s'arrête
Varier vitesse / amplitude sur 1 mouvement Faire un coup de poing vite ou lent Faire un coup de poing ample ou court Ample / Vite ; Court / Vite ; Ample / Lent ; Court / Lent
Toucher une cible avec différentes parties du corps Avec pied / poing / coude / Genou Avec dessus / dessous / pied / poing / paume Toucher deux fois avec une partie du membre inférieur et une partie membre sup. ou inversement
Connaître les rituels du Taekwondo Faire le salut
(Ligne / commandement)
Toujours saluer son adversaire Savoir nouer sa ceinture tout seul

Famille des Reptiles

Récapitulatif des compétences par niveau

Compétences La Tortue - "Geobugi" Le Serpent - "Baem" Le Dragon - "Yong"
Mémoriser et faire Au signal du professeur, réaliser 1 tchagui, 1 Jireugui ou 1 maki Au signal, réaliser 1 are ou 1 Ap / Eulgoulmaki ou 1 Momtong  / Eulgoul Jireugui Idem mais 2 noms de mouvements à enchaîner
Imiter Imiter un partenaire qui réalise 1 ou 2 tchagui ou 1 ou 2 Jireugui Idem + 1 tchagui + 1 jireugi ou inversement Idem avec trois mouvements à imiter
Coopérer Je reste avec mon équipe pendant le jeu Je reste avec mon partenaire pendant un jeu Je tiens correctement la cible pour mon partenaire
Connaître les valeurs du Taekwondo Citer un terme du code moral Citer 3 termes du code moral Citer 4 termes du code moral et en expliquer 1

La Progression des keups

Les programmes par ceinture permettent d'avoir une vision globale des attendus et des contenus à présenter lors des passages de grade.

Ils sont adaptés pour les pratiquants à partir de  8 ans (benjamins). Dès cet âge, le développement moteur de l’enfant permet un niveau d’exigence technique quasi identique à celui d’un adulte. C’est aussi l’âge d’or pour l’entraînement et l’acquisition des habiletés motrices spécifiques à une disciplines (kibons, poumsé et combat).

Documents utiles

CEINTURE BLANCHE

Déployer les menus ci-dessous pour accéder au programme.

repertoire kibon

10e AU 9e KEUP

Positions Frappes membres supérieurs Frappes membre inférieurs Blocages Déplacements
  • Ap seugui (marche)
  • Ap koubi (basse)
  • Joutchoum seugui (cavalier)
  • Narahni tchoumbi seugui (attente)
  • Tchaliot seugui (salut)

Coups de poing

  • Momtong jireugui (moyen)
  • Eulgoul jireugui (haut)
  • Bandé jireugui (poing avant)
  • Baro jireugui (poing arrière)
  • Toubon jireugui (poing avant/arrière ou arrière /avant)

Coups de pied de base jambe arrière 

  • Ap tchagui (de face),
  • bandal tchagui (semi-circulaire),
  • Mireu tchagui (poussé de face),
  • An tchagui (balancé extérieur/intérieur),
  • Bakat tchgui (balancé intérieur/extérieur)

Blocages simples poing fermé

  • Are maki (en bas)
  • Eulgoul maki (en haut)
  • Momtong maki (moyen bras avant)
  • Momtong an maki (moyen bras arrière)

Pivots et glissés

  • Pas pivot vers l'avant
  • Retrait pivot
  • Pas glissé vers l'avant
  • Retrait glissé

POOMSAE

10e AU 9e KEUP

Poomsae Diagramme Respect ligne cible Notes
IL JONG ou 
séquence libre
/10 /10 /20

KIBONS

10e AU 9e KEUP

  • 1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membre supérieur au choix 6 fois en avançant
  • 1 Enchaînement en ligne droite d'un coup de pied au choix 6 fois en avançant
     
Note /20
Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe

HANBON KYEUROGUI

10e AU 9e KEUP (ceintures blanches 10e keup = 1 round combat

1 hanbon de son choix avec jireugui
(coup de poing)

Respect
Protocole du Hanbon
/5

Précision
Riposte
/5
Respect
Mouvements demandés
/5
Note
/15

HO SHIN SOUL

10e AU 9e KEUP

1 dégagement sur une saisie simple au choix (A ou B) Réactivité
/5
Dégagement
/5
Note
/10

HYEUROGUI (COMBAT)

10e AU 9e KEUP

Compétences Thèmes Consignes Notes /15
Fondamentaux niveau 1 Je ne suis pas touché Esquiver une attaque par un déplacement ou neutraliser une attaque en avançant pour entrer en corps à corps  /5  
Variété technique niveau 1 Je touche avec les 2 jambes Toucher les cibles adverses avec la jambe et droite /5
Variété tactique niveau 1 Je touche avec des attaques sur 1 coup ou en enchaînant Alterner et toucher avec des attaques sur un coup et des attaques enchaînées sur plusieurs coups /5

Théorie

10e AU 9e KEUP

  • Savoir exécuter le salut
  • Savoir nouer sa ceinture
  • Connaître le nom de la tenue
  • Connaître l’intérêt de la licence et passeport

CEINTURE Jaune

repertoire kibon

DU 9e AU 6e KEUP

Grades Positions Frappes membres supérieurs Frappes membre inférieurs Blocages Déplacements
Passer du 9e au 8e keup
  • Ap seugui (marche)
  • Ap koubi (basse)
  • Joutchoum seugui (cavalier)
  • Narahni tchoumbi seugui (attente)
  • Tchaliot seugui (Salut)

Coups de poing

  • Momtong / Eulgoul jireugui
  • Bandé / Baro jireugui 
  • Toubon jireugui 
Coups de pied de base jambe avant 
  • Ap pal bandal tchagui 
  • Ap bal ap tchagui
  • Ap pal yop tchagui
  • Koro bandal tchagui
  • Momtong bakat maki
  • Eulgoul bakat maki

Pivots et glissés

  • Pas pivot vers l'avant
  • Retrait pivot
  • Pas glissé vers l'avant
  • Retrait glissé
Passer du 8e au 7e keup
  • Positions précédentes

Attaques tranchant de la main

  • Han sonnal mok tchigui
  • Han sonnal je bi poum mok tchigui
  • Han sonnal bakat tchigui
  • Je bi poum mok tchigui
Coups de pied sautés de base
  • Dobal dansong ap tchagui
  • Dobal dansong bandal tchagui
  • Tuyo ap tchagui 

Blocages simples main ouverte

  • Han sonnal are maki
  • Han sonnal momtong bakat maki
  • Han sonnal eulgoul maki

 

Pivots et glissés

  • Pas pivot vers l'avant
  • Retrait pivot
  • Pas glissé vers l'avant
  • Retrait glissé
Passer du 7e au 6e keup
  • Positions précédentes
  • Dwitt Koubi seugui

Attaques tranchant de la main

  • Han sonnal mok tchigui
  • Han sonnal je bi poum mok tchigui
  • Han sonnal bakat tchigui
  • Je bi poum mok tchigui
Coups de pied retournés de base
  • Tuit tchagui
  • 360 bandal tchagui
  • Dwidora yop tchagui

Blocages doubles symétriques

  • Hetcho are maki
  • Hetcho momtong bakat maki
  • hetcho an palmok momtong

Pivots et glissés

  • Pas pivot vers l'avant
  • Retrait pivot
  • Pas glissé vers l'avant
  • Retrait glissé

POOMSAE

DU 9e AU 6e KEUP

Grades Poomsae Diagramme Respect ligne cible Notes
Passer du 9e au 8e keup IL JONG ou 
séquence libre
/10 /10 /20
Passer du 8e au 7e keup YI JONG /10 /5 /20
Passer du 7e au 6e keup SAM JONG /10 /5 /20

KIBONS

Passer du 9e au 8e keup
  • 1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membres supérieurs imposée 6 fois en avançant
  • 1 Enchaînement en ligne droite d'un coup de pied imposé 6 fois en avançant

Note /20

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter)
Passer du 8e au 7e keup
  • 1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membres supérieurs imposée 6 fois en avançant et 6 fois en reculant
  • 1 Enchaînement en ligne droite d'un coup de pied imposé 6 fois en avançant, demi-tour puis 6 fois en avançant

Note /20

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter)
Passer du 7e au 6e keup
  • 1 Enchaînement blocage + frappe membres supérieurs ou supérieurs imposés
  • 1 Enchaînement de 3 coups de pieds dont 1 retourné au choix 6 fois en avançant

Note /20

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter)

HANBON KYEUROGUI

Passer du 9e au 8e keup
  • 1 hanbon de son choix avec membres supérieurs
Respect protocole du hanbon
/10

Précision riposte
/10

Respect mouvements demandés
/10

Note
/30

Passer du 8e au 7e keup
  • 1 hanbon de son choix avec coup de pied
Respect protocole du hanbon
/10
Précision riposte
/10
Respect mouvements demandés
/10
Note
/30
Passer du 7e au 6e keup
  • 1 hanbon au choix avec décalage
  • 1 hanbon  au choix pas de recul
Respect protocole du hanbon
/10
Précision riposte
/10
Respect mouvements demandés
/10
Note
/30

KYEUROGUI (COMBAT)

Ceintures jaunes (9e, 8e, 7e keup) = 1 round de combat
Compétences Thèmes Consignes Note /15
Fondamentaux
niveau 2

Replacement = Je touche et je ne suis pas touché

Toucher en attaque et se replacer pour ne pas se faire toucher soit vers l'arrière (retrait) soit vers l'avant en neutralisant au corps à corps

/5

Variété technique 
niveau 1
Je touche avec les 2 jambes Toucher les cibles adverses avec la jambes gauche et droite /5
Variété
tactique
niveau 1
Je touche avec des attaques sur 1 coup ou en enchaînant Alterner et toucher avec des attaques sur un coup et des attaques enchaînées sur plusieurs coups /5

HO SHIN SOUL

Passer du 9e au 8e keup
  • 1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C)

Réactivité
/5

Dégagement
/5

Note
/10

Passer du 8e au 7e keup
  • 1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)
Réactivité
/5
Dégagement
/5
Note
/10
Passer du 7e au 6e keup
  • 1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)
Réactivité
/5
Dégagement
/5
Note
/10

Théorie

Passer du 9e au 8e keup
  • Connaître les grades adultes
  • Compter en coréen de 1 à 10
Passer du 8e au 7e keup
  • Connaître les règles principales pour gagner un combat 
  • Connaître les différents avertissements et fautes en combat
  • Connaître le déroulementd'une compétition combat
Passer du 7e au 6e keup
  • Connaître les principaux gestes d'arbitrage en combat

CEINTURE Bleue

repertoire kibon

DU 6e AU 3e KEUP

Grades Positions Frappes membres supérieurs Frappes membre inférieurs Blocages Déplacements
Passer du 6e au 5e keup
  • Ap seugui (marche)
  • Ap koubi (basse)
  • Joutchoum seugui (cavalier)
  • Narahni tchoumbi seugui (attente)
  • Tchaliot seugui (Salut)
  • Dwitt Koubi seugui

Attaques poings avancées

  • Deung joumok
  • Me joumok
  • Bakat joumok 
Coups de pied avancés jambe arrière
  • Tolyo tchagui (circulaire)
  • Yop tchagui (latéral)
  • Nelyo tchagui (descendant)
  • Furyeu tchagui (circulaire revers)

Blocages doubles (bras en renfort niveau moyen)

  • Sonnal momtong bakat maki
  • Sonnal are maki
  • Kodoro bakat maki
  • Kodoro are maki

Pas tournants

  • Pas tournant vers l'avant
Passer du 5e au 4e keup
  • Positions précédentes
  • Oren seugui
  • Owen seugui
  • Dwitt koa seugui

Attaques coudes

  • Pal koup tolyo
  • Pal koup yop
  • Pal koup olio
Coups de pied jambe avant avancés
  • Ap pal et koro tolyo tchagui, 
  • Ap pal et koro furyeu tchagui, 
  • Ap pal et koro nelyo tchagui

Blocages paume de la main

  • Batang son nelyo maki
  • batangson momtong maki

 

Pas tournants

  • Pas tournant vers l'avant
Passer du 4e au 3e keup
  • Positions précédentes
  • Oren seugui
  • Owen seugui
  • Dwitt koa seugui

Attaques coudes

  • Pal koup tolyo
  • Pal koup yop
  • Pal koup olio
Coups de pieds retournés avancés
  • Momdolyo tchagui, 
  • 360 tolyo tchagui, 
  • 360 nelyo tchagui

Blocages paume de la main

  • Batang son nelyo maki
  • batangson momtong maki

 

Pas tournants

  • Pas tournant vers l'avant

POOMSAE

DU 6e AU 3e KEUP

Grades Poomsae Diagramme Qualité exécution
Armement / trajectoire / finitions / membres supérieurs
Maintien axe vertical Notes
Passer du 6e au 5e keup SA JONG /10 /5 /5 /20
Passer du 5e au 4e keup OH JONG /10 /5 /5 /20
Passer du 4e au 3e keup YUK JONG /10 /5 /5 /20

KIBONS

Passer du 6e au 5e keup
  • 2 Enchaînements blocage + frappe membres inférieurs ou supérieurs imposés
  • 1 Enchaînement de 3 coups de pieds dont 1 retourné imposé

Note /30

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
  • symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite
Passer du 5e au 4e keup
  • 2 Enchaînements blocage + frappe membres inférieurs ou supérieurs imposés
  • 1 Enchaînement de 3 coups de pieds dont 1 retourné imposé

Note /30

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
  • symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite
Passer du 4e au 3e keup
  • 2 frappes de précision membres supérieurs au choix (G+D)
  • 1 Enchaînement blocage en reculant + attaque membre supérieur en avançant avec changement de position

Note /30

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
  • symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite

HANBON KYEUROGUI

Passer du 6e au 5e keup
  • 2 hanbons membres supérieurs avec différents niveaux visés
  • 2 hanbons avec enchaînements de 3 coups de pieds
Réactivité
/10

Précision riposte
/10

Respect mouvements demandés
/10

Note
/30

Passer du 5e au 4e keup
  • 2 hanbons de son choix avec enchaînements membres bras + jambes
  • 2 hanbons de son choix avec enchaînements membres jambes + bras
Réactivité
/10
Précision riposte
/10
Respect mouvements demandés
/10
Note
/30
Passer du 4e au 3e keup
  • 2 hanbons avec coup de pieds retourné
  • 2 hanbons avec coup de pieds sauté
Réactivité
/10
Précision riposte
/10
Respect mouvements demandés
/10
Note
/30

KYEUROGUI (COMBAT)

Ceintures bleues (6e, 5e, 4e keup) = 2 rounds de combat
Compétences Thèmes Consignes Note /30
Fondamentaux
niveau 3

Riposte = je ne suis pas touché et je touche

Défendre en esquivant un coup avec un déplacement (retrait) et toucher son adversaire

/10

Variété technique 
niveau 2
Je touche avec ma jambe avant Toucher les cibles adverses avec la jambes avant /10
Variété
tactique
niveau 2
J'attaque et je défends Alterner des phases d'attaque (premier en action vers l'avant) et des phases de défense (attndre l'attaque adverse pour toucher) /10

HO SHIN SOUL

Passer du 6e au 5e keup
  • 1 Dégagement + contre-attaque sur une saisie poignet imposée (A ou B ou C)
  • 1 Dégagement + contre-attaque sur double saisie poignets de face (D ou E)

Réactivité
/10

Dégagement
/10

Qualité de la riposte
/10

Note
/30

Passer du 5e au 4e keup
  • 1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)
Réactivité
/5
Dégagement
/5
Qualité de la riposte
/10
Note
/30
Passer du 4e au 3e keup
  • 1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)
Réactivité
/5
Dégagement
/5
Qualité de la riposte
/10
Note
/10

Théorie

Passer du 6e au 5e keup
  • Connaître les règles principales des compétitions poumsé
Passer du 5e au 4e keup
  • Connaître le nom des champions français
  • Connaître le nom des élus / cadres de la FFTDA
Passer du 4e au 3e keup
  • Connaître la filière de formation des enseignants de la FFTDA

CEINTURE ROUGE

repertoire kibon

DU 3e AU 1er KEUP

Grades Positions Frappes membres supérieurs Frappes membre inférieurs Blocages Déplacements
Passer du 3e au 2e keup
  • Ap seugui (marche)
  • Ap koubi (basse)
  • Joutchoum seugui (cavalier)
  • Narahni tchoumbi seugui (attente)
  • Tchaliot seugui (Salut)
  • Dwitt Koubi seugui
  • Oren seugui
  • Owen seugui
  • Dwitt koa seugui
  • Beum seugui
  • Be joumok seugui

Attaques poings  en remontant

  • Je tcho jireugui
  • Deung joumok je tcho jireugui
  • Do Kyang teung je tcho jireugui 
Coups de pied sans reposer
  • Sohko tchagui, 
  • Keudop tchagui

Blocages doubles renforcés

  • Kodoro batangson momtong maki
  • Eut keuro are maki

Combinaison

  • Pas tournant / glissés / pivots
Passer du 2e au 1er keup
  • Ap seugui (marche)
  • Ap koubi (basse)
  • Joutchoum seugui (cavalier)
  • Narahni tchoumbi seugui (attente)
  • Tchaliot seugui (Salut)
  • Dwitt Koubi seugui
  • Oren seugui
  • Owen seugui
  • Dwitt koa seugui
  • Beum seugui
  • Be joumok seugui

Attaques poings  en remontant

  • Je tcho jireugui
  • Deung joumok je tcho jireugui
  • Do Kyang teung je tcho jireugui 
Coups de pieds sautés avancés
  • Tuyo yop tchagui
  • Tuyo tolyo tchagui 
  • Tuyo tuit tchagui 
  • Tuyo momdolyo tchagui

Blocages doubles assymétriques

  • Kaki maki
  • Owe san teul maki

 

Pas tournants

  • Pas tournant vers l'avant

POOMSAE

DU 3e AU 1er KEUP

Grades Poomsae Diagramme Qualité exécution Armement / trajectoire / finitions / membres supérieurs Détails des positions

Variation vitesses
armer / déploiement

Notes
Passer du 3e au 2e keup TCHIL JONG /10 /5 /5 /5 /25
Passer du 2e au 1er keup PAL JONG /10 /5 /5 /5 /25

KIBONS

Passer du 3e au 2e keup
  • 2 frappes de précision sur partenaire (1 coups de pieds et 1 avec membres supérieur)
  • 2 enchaînements de 3 techniques différentes membres supérieurs imposées 4 fois en avançant

Note /30

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
  • symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite
Passer du 2e au 1er keup
  • 2 frappes de précision sur partenaire imposées avec coups de pied
  • 2 enchaînements de 3 techniques membres supérieurs ou inférieures différentes imposées 4 fois en avançant

Note /30

  • Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
  • Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
  • symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite

HANBON KYEUROGUI

Passer du 3e au 2e keup
  • 2 hanbons avec coup de pieds retourné
  • 2 hanbons avec coup de pieds sauté
Réactivité
/10

Précision et puissance de la riposte
/10

Respect mouvements demandés
/10

Note
/30

Passer du 2e au 1er keup
  • 1 hanbon membres supérieurs
  • 1 hanbon membres inférieurs
  • 2 hanbons avec coups de pieds sautés
Réactivité
/10
Précision et puissance de la riposte
/10
Respect mouvements demandés
/10
Note
/30

KYEUROGUI (COMBAT)

Ceintures rouges (3e, et  2e keup) = 2 rounds de combat
Compétences Thèmes Consignes Note /30
Fondamentaux
niveau 4

Contre = Je touche avant d'être touché avec les poings et les pieds

Exécuter son coup pendanr l'attaque adverse pour "stopper"

/10

Variété technique 
niveau 3
J'utilise des coups de pieds visage Toucher ou approcher le plus près possibles son pied du casque de l'adversaire /10
Variété
tactique
niveau 3
J'attaque et je défends en variant mes choix Alterner des phases d'attaque sur 1 temps / enchaînées et des phases de défense en riposte / contre / neutralisation /10

HO SHIN SOUL

Passer du 3e au 2e keup
  • 4 Dégagements + contre-attaque + mise au sol sur une saisie imposée (A ou B ou C ou D ou E)

Réactivité
/2

Dégagement
/2

Qualité de la riposte
/8

Contrôle et mise au sol
/8

Note
/20

Passer du 2e au 1er keup 4 Dégagements + contre-attaque + mise au sol sur une saisie imposée (A ou B ou C ou D ou E) Réactivité
/2
Dégagement
/2
Qualité de la riposte
/8
Contrôle et mise au sol
/8
Note
/20

Théorie

Passer du 3e au 2e keup
  • Connaître le fonctionnement du haut niveau en taekwondo
Passer du 2e au 1er keup
  • Connaître le fonctionnement de la FFTDA
  • Connaître l'historique de la FFTDA